6种蔬菜营养高

2018年09月20日 来源:

蔬菜是我们生活的必需品

6种蔬菜营养高

,我们通过它来摄取营养成份。那今天就介绍6种蔬菜营养成分高的食物。

1、黄瓜

含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的蔬菜营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发。

2、西红柿

西红柿中维生素A糖凉拌西红柿。

3、辣椒

辣椒是所有蔬菜中维生素C含量丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。

(养生堂视频)

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