按摩精油的种类 精油按摩的手法toutiao

2019年02月02日 来源:
精油按摩是近年来十分流行的放松疗法,将按摩精油涂抹在需要的部位,进行按摩的方法,以相应的按摩手法按摩身体,从而达到放松心情、抒解压力的作用。那么,你知道按摩精油都有哪些种类吗?精油按摩的手法有哪些?精油按摩有哪些步骤?精油按摩有哪些作用和功效呢?大家一起跟着小编来了解一下吧

一、按摩精油的种类

  按摩精油的种类繁多,主要可以分为单方精油、复方精油和基底油。单方精油就是单纯的一种精油,未将精油混合。复方精油是两种以上的精油混合,精油与精油之间是相互协调的,有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用。基底油是将基础油稀释的按摩精油,可以广泛地用在我们人体的肌肤上,它可以帮助精油传到皮肤的底层。不同的基底油也有不同的特性。

  单方精油主要包括:

  1、薰衣草精油(lavender):因为熏衣草有活化细胞的特性,所以它淡化疤痕的效果。美容美发方面,薰衣草可以调节皮肤(头皮)油脂分泌过多的状况,平衡油性肌肤和头皮。

  2、玫瑰精油(rose):玫瑰精油分好几种,按照产地,有大马士革莫罗哥,保加利亚,土尔其之类的。味道是超好闻的,作用是很多的,但是价格昂贵。美容方面,它可以柔软肌肤,保湿,抗皱纹,适用于老化和干燥的肌肤。身体方面,它可以调理荷尔蒙的分泌,保护调理子宫和卵巢。对月经失常啊,或者是更年期的女生很好。

  3、依兰(ylangylang):它适合所有的皮肤和发质使用的。它重要的用处就是可以丰胸!保持胸部坚挺啊。

  4、茉莉(Jasmine):作用和玫瑰很像的。适合干燥和敏感性肌肤使用,有补水和抗衰老的作用,很不错的。稀释以后可以当香水。

  5、檀香(sandalwood):基本所有肤质都可以用,有治疗红血丝的作用。味道像庙里烧香的那种。

  6、薄荷(peppermint):美容美发上适合油性的肌肤和头皮的人使用。如果有因为头皮油很多头屑的状况,可以用薄荷。

  7、橙花(Neroli):适合干性,中性的皮肤使用。有补水,防止皱纹产生,促进皮肤新生的作用。如果有外油内干的状况的皮肤也可以使用。干性头发适用。

  8、佛手柑(bergamot):适合油性皮肤,有杀菌的作用,也可以治疗痘痘和防止痘痘的产生。

  基底油主要包括:

  1、荷荷芭油(jojobaoil)):荷荷芭是一种沙漠植物的豆子榨出的油。荷荷巴油中富含蛋白质和各种矿物质,它不仅可以调节油性和混合型的肌肤的油脂分泌,还可以护理干性的肌肤,让它没有那么干,防止干纹的产生。所以说。它是一种适合各种肤质使用的基底油。

  2、葡萄籽油(grapeseedoil):葡萄籽油的作用就是:抗氧化,抗衰老,并且提供多种矿物质和维他命,然后可以平衡皮肤的酸碱度,是和各种皮肤使用。

  3、甜杏仁油(sweetalmondoil):甜杏仁油的特点是柔和,所以在给baby用的按摩油中,一般都是用它的。它有很丰富的蛋白质和各种维他命,滋润效果的。然后也是和各种皮肤,特别是敏感性的。可以消除皮肤的红肿和干燥。

  4、玫瑰籽油(rosehipoil):成分含有一种叫做亚麻油酸的物质,然后是可以治疗皮肤藓症。另外对女生有特别的作用,就是可以治疗多种有关月经的问题。

  5、月见草油(eveningprimroseoil):很多健康药品都有这个。治疗月经问题,调节女性的荷尔蒙的。也含有亚麻油酸,可以治疗皮肤的藓症。

  6、小麦胚芽油(wheatgermoil):有很多很丰富的维他命E,减少皱纹的。同时还可以减少疤痕,痘痘疤,黑斑什么的。比较适合干性的肌肤。

二、精油按摩的手法

  利用精油来按摩,可以达到放松心情,纾解压力的功效,而同时有利于让肌肤解压,也是养生美容的一大妙法。其实,这种按摩不见得非得到专业的美容院来做,只要学习按摩手法,你就可以在家里自己来做按摩了。

  两种精油按摩基本手法

  1、滑动轻抚:这应该是精油按摩法中有用的手法,是指一连串轻柔滑动、安抚的动作,能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌,不是只用手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,动作可大可小。如此肌肉将放松,并能增加血液循环,抒解紧张及压力。

  2、揉揉捏捏:这种手法好比捏面团,大拇指可略为施力,但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴液的流动,并协助体内的毒素排出。

三、精油按摩的步骤孩子感冒吃什么药
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  一、脸部与眼部。

  精油脸部按摩具体步骤如下:

  步:在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油,在面部从下往上涂抹,在额头从内往外涂抹;

  第二步:从额头到太阳穴的位置方向,需以按画圈圈的方式,用手指腕关节按摩;

  第三步:在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压;

  第四步:用四指指腕关节以画圈的方式,从下往上按摩脸部;

  第五步:用手指指腕关节从下网上推,按摩下巴。

  精油眼部按摩具体步骤如下:

  步:滴1滴精油在你自己中指上,然后薄薄的涂抹在眼睛周围;

  第二步:用手指在下眼部,从内侧往外侧两边一起按摩,大概15次左右;

  第三步:用食指在眼部,中间的眼窝部位,轻轻涂抹,达到刺激眼部穴道的目的,可以达到血液循环,改善黑眼圈的功效;

  第四步:合拼食指、中指、无名指三指指腹,在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右,也可以促进促进血液循环,起到舒缓眼部酸痛感的作用。

  二、颈部。手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

  三、肩部。使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。

  四、背部小儿肺热咳嗽的症状
。使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。

  五、腹部。用指端沾精油,使用滑动轻抚的手法。自己按摩时,采用顺时针方向划圈动作,为他人按摩时,则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。

  六、手臂。四指并拢,用指尖力量前后移动按压前臂肌肉,手指从肘部向上平推按摩至肩部,到达肩部时,手指弯曲沿肩部移动,然后展平,向下轻轻按摩至肘部宝宝早上起来咳嗽
,重复按摩。

  七、腿部。手指放松,沿腿形弯曲,用轻抚的揉捏和挤压手法,从脚踝由下往上按摩到大腿。

  八、足部。用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动,足背、足底,交替按摩。


四、精油按摩的功效

  1、精油按摩可以减肥

  因为透过按摩与穴位的刺激,精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织,消除堆积的毒素,帮助分解脂肪,还可以排除体内多余的积水,因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法,可使身体肌肉更为紧致窈窕,赶走恼人的虚胖身材。

  2、精油按摩可以达到美容疗效

  可以促进肌肤的血液循环,促使细胞再生,恢复肌肤的弹性。另外,利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用,保持肌肤的酸碱平衡,使肌肤的油脂不易堆积,避免各种阻塞现象,避免肌肤出现老化现象。

  3、精油按摩可以缓解压力

  若运用精油按摩头皮,可滋养头皮细胞,有效改善发质,舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活,绝大多数的人被压力逼得喘不过气,因此,舒缓比美丽和健康还来得重要。

  4、精油按摩可以消灭胃火

  用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴,与一茶匙身体乳液混合,将混合乳液涂抹在手心,在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子,侧身躺在床上。

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