蔬菜汁健康營養療效好

2019年05月02日 来源:

蔬菜汁健康營養療效好

蔬菜在我们平时的生活中是必不可少的食物,多吃蔬菜可以预防很多疾病,也会让身体变的很健康,当然蔬菜榨成汁以后也会健康很有营养,而且现在也已经很受人们的欢迎了,不同的蔬菜汁对于身体的一些不适或疾病也有很好的疗效。

黄瓜汁:如果多喝黄瓜汁会有很好的利尿作用,也会让心血管变的很强健,对一些血压不稳定的人也起到很好的调节作用,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效,还可增强记忆力,预防牙龈破坏及牙周病。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的饮料。

圆白菜汁:这1蔬菜汁会很好的预防血管出现硬化,和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。另外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

芹菜汁:芹菜的味道是很好的,有芹菜我们的胃口也会增加,常喝芹菜榨的汁,对于高血压患者具有一定的辅助医治作用。芹菜汁还可作为利尿和轻泻剂,对便泌患者有一定的疗效。

胡萝卜、西红柿汁:因含有较多的类胡萝卜素,可以补充人体所需维生素A的不足,改善和保护视觉系统。提高机体的免疫力,增强抗感染能力。具有预防肺癌、前列腺癌的功效。另外,常饮可抑制黑色素生成,具有一定的美容作用。

芹菜洋葱汁:对视力下降、头痛烦躁、面部潮红、头昏目眩及高脂血症、高血压等有一定的辅助治疗作用。

自制和饮用蔬菜汁时应注意以下几点:

1.选择蔬菜。一般能生食的皆可榨汁饮用,而豆角、土豆等不能生食的则不宜采取。

2.因为是鲜榨汁,制作时应注意将蔬菜清洗干净,避免由此带来的肠道疾病。

3.蔬菜汁一定要现榨现饮,避免营养成分降解和细菌的滋生。

4.蔬菜汁不能完全替代蔬菜食用,可作为辅助或特殊人群(婴儿、老年人等)补充蔬菜的需要。

现在的人们都已经很喜欢自己制作蔬菜汁了。对蔬菜汁的营养疗效我们也都要多一些了解,常常饮用一些蔬菜汁会让您的身体变的很健康,各种疾病也会悄悄的远离您。

唐山市第十二高级中学高考成绩创历史新高
唐山建工中专为保定帮扶村送书
唐山2013年高考成绩实现新突破
相关文章
  • 黄瓜炒鸡的做法
    黄瓜炒鸡的做法

    黄瓜炒鸡的做法工作忙,做些简单的小炒 主料黄瓜一条清远鸡1/4只辅料姜米蒜米盐糖玉米粉生抽油黄豆酱酒 黄瓜炒鸡的做法步骤1. 先来张全家福2. 鸡,洗净,切块,糖,盐,酱油,料酒,玉米粉,油腌味15分钟。腌味的时候带一次性手...

  • 工作中的七个养心之道
    工作中的七个养心之道

    现代白领的七个养心之道医学心理学研究表明,快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感,引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两患,贻害身心健康。因此,缓解心理上的紧张状态应是现代白领自我保健的一项重要内容。以下建议可助您“一臂之力”。劳逸...

  • 中国绿化PE管材管件的发展优势
    中国绿化PE管材管件的发展优势

    中国绿化PE管材管件的发展优势据估计,国内市场对绿化PE管材管件的需求量可能以每年12%以上的速度继续增长,特别由于我国不断加快现代化城市建设步伐,加强污水资源化处理,在给排水系统,建筑采暖系统,供水、排污管,燃气、采暖管道,大口径地埋管等等的...

  • 时隔44月上证指数重上3000点市场或震荡
    时隔44月上证指数重上3000点市场或震荡

    专家提醒,短线获利筹码兑现需求强烈,A股市场震荡成大概率事件昨日。对于A股的连续大涨,分析师表示,在牛市初期,保持稳定的心态尤为重要,至于3000点之后A股的热点趋向,必然由超级大蓝筹股向中型蓝筹股过渡,这是市场价值发现的必然过程,而其间的震荡...

  • 今日神吐槽哈登什么全面食堂空间柯凡提桶打饭图曝光
    今日神吐槽哈登什么全面食堂空间柯凡提桶打饭图曝光

    吐槽不停,欢乐不止。@七七做设计:没想到我湖还有退步空间@陈坤Quay:我就想问一下ESPN,难道你去年预测的湖人战绩,湖人打得你脸还不够肿吗?!还敢预测?!@幸福快乐碗里来:放屁,湖人上赛季都已经到底了还怎么退步??? ...

  • 新学期学校食堂禁售凉拌菜学生吃得放心
    新学期学校食堂禁售凉拌菜学生吃得放心

    新学期 学校食堂禁售凉拌菜 学生吃得放心2月12日,四川省教育厅下发关于做好新学期学校卫生工作的通知,提出学校食堂禁止出售发芽土豆、四季豆、野生菌等高风险食品和凉拌菜。昨日,华西城市读本从南充市中小学和几所驻市高校了解到,新学期开学,南充(微...